YAZ GELİYOR ..SİVRİSİNEKLERDEN DOĞAL OLARAK UZAK DURMAK İSTER MİSİNİZ?
Hem de nefis bir görüntü ve koku ile.
Tamam o zaman, işte tarifi:
Hem de nefis bir görüntü ve koku ile.
Tamam o zaman, işte tarifi:
2 adet misket limonunu alın ve ikiye ayırın.
Sonra her bir yarıma bolca karanfil saplayın, hani lokanta çıkışı tabakta duranlardan.
Odanıza koyun.
Ve işte: Sivrisinekler o odaya uğramayacaklar bile!
Arada bir de koklayın:)
Sonra her bir yarıma bolca karanfil saplayın, hani lokanta çıkışı tabakta duranlardan.
Odanıza koyun.
Ve işte: Sivrisinekler o odaya uğramayacaklar bile!
Arada bir de koklayın:)
AKCİĞERLERİMİZİ TEMİZLEMEK İÇİN TARİFİMİZ BURADA
Ah o akciğerlerimiz yok mu?
Sigara içiyoruz. Alışmışız bir kere, bırakamıyoruz. Sevdiklerimiz içiyor, yanından kalkamıyoruz. Yolda yürüyoruz, pöööff bir aracın egzosundan bir duman boşalıveriyor. Alışveriş merkezleri ya da işyerlerinde temiz hava bulmak zor, hele camları yoksa. o hava kaç kere solunmuş kimbilir... Sinemalar da öyle. Listeye buyrun Siz ekleyin.
Ah o akciğerlerimiz yok mu?
Sigara içiyoruz. Alışmışız bir kere, bırakamıyoruz. Sevdiklerimiz içiyor, yanından kalkamıyoruz. Yolda yürüyoruz, pöööff bir aracın egzosundan bir duman boşalıveriyor. Alışveriş merkezleri ya da işyerlerinde temiz hava bulmak zor, hele camları yoksa. o hava kaç kere solunmuş kimbilir... Sinemalar da öyle. Listeye buyrun Siz ekleyin.
Halbuki akciğerlerimizi temizlesek neler neler olur!
- Rahat nefes alırız,
- Akciğer esnekliği ve kapasitesi artar,
- Hırıltı ve öksürük azalır,
- Kalp krizi riskinin düşer,
- Akciğer kanseri riski düşer,
- Tüm vücudun toksinlerden arınma kapasitesi yükselir,
- Bağışıklık sisteminin güçlenir,
- Sigarayı bırakmak kolaylaşır:)
Hoş olmaz mı?
O zaman vereceğimiz tarife geçelim:
KEÇİBOYNUZU ÇAYI
Malzemeler
500 ml alkali içme suyu
7-8 keçiboynuzu
Önce 500 ml suyu kaynatın. 7-8 adet keçi boynuzunu küçük küçük kırın ve kaynamakta olan suya atın. Hafif ateşte 5-6 dakika kadar kapağı kapalı olarak kaynatın. 15 dakika dinlendirin.
Daha sonra keçiboynuzlarını sudan çıkarın. (Bu parçaları istenirseniz yiyebilirsiniz). Çayınız hazır.
KULLANIM ŞEKLİ
Bu çayı içerken lütfen sigaradan uzak durun.
Zor! Evet. Olsun. Değer:)
Keçiboynuzu çayınızı size uygun olan şekilde 2'ye ya da 3'e bölerek sabah-akşam veya sabah-öğlen-akşam yemeklerinden önce içebilirsiniz.
Akciğerleriniz, temizleme ihtiyacı hissettiğinizde veya soğukalgınlığı ya da grip gibi bir nedenle akciğerlerinizde herhangi bir rahatsızlık olan bir dönemde çayınızı en az bir hafta boyunca içmenizde fayda var.
İkinci haftadan itibaren de, ihtiyacınıza göre tamamen iyileşene kadar çayınızı içmeye devam edebilirsiniz:)
KOLESTEROL DÜŞÜRÜCÜ ÇORBA: HEMEN, ŞİMDİ, BURADA
Öncelikle belirtelim: Bu kür ne tansiyon problemini ne de kolesterol sorununu tedavi eden bir ilaç yerine geçmez. İster beslenme ister genetik nedenlerle olsun yüksek kolesterol sorunu olanların öncelikle uzman bir hekime danışmaları ve verilen tedavi içeriğine uymaları önerilir. Bu kür tamamen tedavileri destekleyici beslenme şekli için faydalı bir örnektir.
YEŞİL MERCİMEK
Hem kolestrol düşürücü hem de hem tansiyon dengeleyici içerik maddelerine (esculin ve cholin) sahip. Mercimek, aynı zamanda mükemmel bir protein deposu olarak etin yerini en iyi dolduran bakliyatlardan biri.
Tercihen Yağsız veya çok az sıvı yağlı yeşil mercimek çorbası, en az enginar kadar kolesterolü düşürücü özelliğe sahiptir.
- Rahat nefes alırız,
- Akciğer esnekliği ve kapasitesi artar,
- Hırıltı ve öksürük azalır,
- Kalp krizi riskinin düşer,
- Akciğer kanseri riski düşer,
- Tüm vücudun toksinlerden arınma kapasitesi yükselir,
- Bağışıklık sisteminin güçlenir,
- Sigarayı bırakmak kolaylaşır:)
Hoş olmaz mı?
O zaman vereceğimiz tarife geçelim:
KEÇİBOYNUZU ÇAYI
Malzemeler
500 ml alkali içme suyu
7-8 keçiboynuzu
Önce 500 ml suyu kaynatın. 7-8 adet keçi boynuzunu küçük küçük kırın ve kaynamakta olan suya atın. Hafif ateşte 5-6 dakika kadar kapağı kapalı olarak kaynatın. 15 dakika dinlendirin.
Daha sonra keçiboynuzlarını sudan çıkarın. (Bu parçaları istenirseniz yiyebilirsiniz). Çayınız hazır.
KULLANIM ŞEKLİ
Bu çayı içerken lütfen sigaradan uzak durun.
Zor! Evet. Olsun. Değer:)
Keçiboynuzu çayınızı size uygun olan şekilde 2'ye ya da 3'e bölerek sabah-akşam veya sabah-öğlen-akşam yemeklerinden önce içebilirsiniz.
Akciğerleriniz, temizleme ihtiyacı hissettiğinizde veya soğukalgınlığı ya da grip gibi bir nedenle akciğerlerinizde herhangi bir rahatsızlık olan bir dönemde çayınızı en az bir hafta boyunca içmenizde fayda var.
İkinci haftadan itibaren de, ihtiyacınıza göre tamamen iyileşene kadar çayınızı içmeye devam edebilirsiniz:)
KOLESTEROL DÜŞÜRÜCÜ ÇORBA: HEMEN, ŞİMDİ, BURADA
Öncelikle belirtelim: Bu kür ne tansiyon problemini ne de kolesterol sorununu tedavi eden bir ilaç yerine geçmez. İster beslenme ister genetik nedenlerle olsun yüksek kolesterol sorunu olanların öncelikle uzman bir hekime danışmaları ve verilen tedavi içeriğine uymaları önerilir. Bu kür tamamen tedavileri destekleyici beslenme şekli için faydalı bir örnektir.
YEŞİL MERCİMEK
Hem kolestrol düşürücü hem de hem tansiyon dengeleyici içerik maddelerine (esculin ve cholin) sahip. Mercimek, aynı zamanda mükemmel bir protein deposu olarak etin yerini en iyi dolduran bakliyatlardan biri.
Tercihen Yağsız veya çok az sıvı yağlı yeşil mercimek çorbası, en az enginar kadar kolesterolü düşürücü özelliğe sahiptir.
İŞTE YEŞİL MERCİMEK ÇORBASI KÜRÜ
Malzemeler
· 1 su bardağı yeşil mercimek
· 1 adet orta boy kuru soğan
· 1 diş sarımsak
· 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
· 2 domates veya 1 çorba kaşığı katkısız ev yapımı domates salçası
· 1 çay kaşığı Himalaya tuzu
· 1 çay kaşığı kuru nane
· 1 çay kaşığı isot ve karabiber (tercihe bağlı)
· 8 su bardağı kaynar içme suyu (1,5 lt)
Hazırlanışı:
· Yağda ince kıyılmış soğan ve sarımsağı hafifçe pişirdikten sonra domatesi ekleyip 1-2 dakika daha pişirin.
· Yeşil mercimeği ve tuzu ve baharatları ekleyip 1-2 dakika iyice karıştırın.
· Kaynamış suyu ilave edin ve yavaş yavaş kaynamaya bırakın.
NE SIKLIKTA İÇMELİYİM?
Haftada iki-üç defa içebilirsiniz.
Yağsız yeşil mercimek çorbası hem kolesterolün kontrol altına alınmasına hem de tansiyonun dengelenmesine yardımcı olabilir.
TANSİYON DÜŞÜRÜCÜ TARİFİMİZ: SADECE ÜÇ ÇEŞİT MALZEME VE HEMEN, ŞİMDİ!
Kalbimizi ve damarlarımızı korumak için, yüksek tansiyondan korunmak zorundayız. Aslında bu kadar basit:)
Ülkemizde her 3 yetişkinden biri yüksek tansiyon hastası*. 50 yaş üstünde ise, her 2 yetişkinden biri.
Malzemeler
· 1 su bardağı yeşil mercimek
· 1 adet orta boy kuru soğan
· 1 diş sarımsak
· 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
· 2 domates veya 1 çorba kaşığı katkısız ev yapımı domates salçası
· 1 çay kaşığı Himalaya tuzu
· 1 çay kaşığı kuru nane
· 1 çay kaşığı isot ve karabiber (tercihe bağlı)
· 8 su bardağı kaynar içme suyu (1,5 lt)
Hazırlanışı:
· Yağda ince kıyılmış soğan ve sarımsağı hafifçe pişirdikten sonra domatesi ekleyip 1-2 dakika daha pişirin.
· Yeşil mercimeği ve tuzu ve baharatları ekleyip 1-2 dakika iyice karıştırın.
· Kaynamış suyu ilave edin ve yavaş yavaş kaynamaya bırakın.
NE SIKLIKTA İÇMELİYİM?
Haftada iki-üç defa içebilirsiniz.
Yağsız yeşil mercimek çorbası hem kolesterolün kontrol altına alınmasına hem de tansiyonun dengelenmesine yardımcı olabilir.
TANSİYON DÜŞÜRÜCÜ TARİFİMİZ: SADECE ÜÇ ÇEŞİT MALZEME VE HEMEN, ŞİMDİ!
Kalbimizi ve damarlarımızı korumak için, yüksek tansiyondan korunmak zorundayız. Aslında bu kadar basit:)
Ülkemizde her 3 yetişkinden biri yüksek tansiyon hastası*. 50 yaş üstünde ise, her 2 yetişkinden biri.
"Kendimi korumak için, ilacın yanında bana destek olacak ne yapabilirim?" diye sordunuz şimdi.
Öneri tarifimiz aşağıda.
Ama sakın bu öneriyi yaparken ilacınızı bırakmayı düşünmeyin, biliyorsunuz bu konuda ancak tedavinizi yürüten hekiminiz karar verebilir.
İşte yüksek tansiyon için doğal bir destek: Günde 250 ml "Kalbin Koruyucusu" içeceği !
"KALBİN KORUYUCUSU" İÇECEĞİ
Malzemeler ve tarifimiz (2 kişilik)
- 6 orta boy pancar (0,5 kg)
- 2 orta boy nar
- Çeyrek limon (iyi yıkanmış ve kabuklu olarak)
- 100-150 ml alkali doğal kaynak suyu
- Tercihe bağlı 2-3 küp buz
Pancarları soyup, narın tamamını tane tane ayıkladıktan sonra tüm malzemeyi hızlı bir blendera (1000 W ve üzeri) atın ve iyice karışana kadar blenderınızı çalıştırın. Şifa olması niyetiyle ve afiyetle için:)
Diyelim blenderınız yok.
Hiç problem değil:)
Kendinize yukarıda belirtilen ölçüde pancar ve narla güzel bir salata yapın, isterseniz biraz da maydanoz ekleyin. Ve bolca çiğneyerek afiyetle yiyin. Bolca çiğneyin ki sindirim kolaylaşsın ve vücudunuz besinlerin tamamını hızla kullanabilsin.
ÇOK ÖNEMLİ UYARILAR:
1. Pancar Hipo Glisemik İndeksi yüksek bir gıdadır. Bu nedenle şeker ve kanser hastalarının bu içeceği tedavilerini yürüten hekimin onayı ile tüketmeleri önerilir.
2. İçecek hazırlanırken besin değerlerine zarar verilmemesi için “katı meyve sıkacağı” DEĞİL, tercihen blender yoksa da narenciye sıkacağı kullanılması önerilir.
3. İçeceğin yemekten yarım saat önce veya 2,5 saat sonra içilmesi önerilir.
Bilginin kaynağı: Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği Başkan Prof. Dr. Şehsuvar Ertürk, 17 Mayıs 2012 14. Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Kongresi
Öneri tarifimiz aşağıda.
Ama sakın bu öneriyi yaparken ilacınızı bırakmayı düşünmeyin, biliyorsunuz bu konuda ancak tedavinizi yürüten hekiminiz karar verebilir.
İşte yüksek tansiyon için doğal bir destek: Günde 250 ml "Kalbin Koruyucusu" içeceği !
"KALBİN KORUYUCUSU" İÇECEĞİ
Malzemeler ve tarifimiz (2 kişilik)
- 6 orta boy pancar (0,5 kg)
- 2 orta boy nar
- Çeyrek limon (iyi yıkanmış ve kabuklu olarak)
- 100-150 ml alkali doğal kaynak suyu
- Tercihe bağlı 2-3 küp buz
Pancarları soyup, narın tamamını tane tane ayıkladıktan sonra tüm malzemeyi hızlı bir blendera (1000 W ve üzeri) atın ve iyice karışana kadar blenderınızı çalıştırın. Şifa olması niyetiyle ve afiyetle için:)
Diyelim blenderınız yok.
Hiç problem değil:)
Kendinize yukarıda belirtilen ölçüde pancar ve narla güzel bir salata yapın, isterseniz biraz da maydanoz ekleyin. Ve bolca çiğneyerek afiyetle yiyin. Bolca çiğneyin ki sindirim kolaylaşsın ve vücudunuz besinlerin tamamını hızla kullanabilsin.
ÇOK ÖNEMLİ UYARILAR:
1. Pancar Hipo Glisemik İndeksi yüksek bir gıdadır. Bu nedenle şeker ve kanser hastalarının bu içeceği tedavilerini yürüten hekimin onayı ile tüketmeleri önerilir.
2. İçecek hazırlanırken besin değerlerine zarar verilmemesi için “katı meyve sıkacağı” DEĞİL, tercihen blender yoksa da narenciye sıkacağı kullanılması önerilir.
3. İçeceğin yemekten yarım saat önce veya 2,5 saat sonra içilmesi önerilir.
Bilginin kaynağı: Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği Başkan Prof. Dr. Şehsuvar Ertürk, 17 Mayıs 2012 14. Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Kongresi
NSANI YERKEN HEYECANLANDIRAN YEŞİL TABAK BURADA.
Yerken bayıldık! Tat bunda. Canlılık bunda. Aroma bunda.
Hemen tarifine geçelim:
Yerken bayıldık! Tat bunda. Canlılık bunda. Aroma bunda.
Hemen tarifine geçelim:
MALZEMELER
Bir avuç hindiba
Bir avuç gelincik
Bir avuç ebegümeci
Bir avuç rezene
Bu nefis yeşilliklerin beyaz kısımları yumuşayana dek haşlıyoruz.
Soğuyunca üzerine kendi sıktığımız limon suyunu ve çiğ zeytinyağını döküyoruz.
Ve tabi doğal tuz kristali.
İşte hazır.
Her lokmada zevk alacaksınız!
Bir avuç hindiba
Bir avuç gelincik
Bir avuç ebegümeci
Bir avuç rezene
Bu nefis yeşilliklerin beyaz kısımları yumuşayana dek haşlıyoruz.
Soğuyunca üzerine kendi sıktığımız limon suyunu ve çiğ zeytinyağını döküyoruz.
Ve tabi doğal tuz kristali.
İşte hazır.
Her lokmada zevk alacaksınız!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder