kış çayı

"HAVALAR LİMONİ, KENDİMİ NASIL KORUYAYIM?" DİYORSANIZ İŞTE SİZE: MANDALİNA RÜYASI

Baştan söyleyelim, çocuklar da bayılıyor, büyükler de!

Malzemeler (3 kişilik)

• 8 orta boy mandalina
• 1 cm kadar soyulmuş taze zencefil,
• 1 olgun muz
• Dilerseniz dilediğiniz kadar buz

Yapılışı:

1. Tüm malzeme soyulup dilimlenerek hızlı bir blenderda iyice karıştırıldıktan sonra süzülmeden servis yapılır.
2. Mandalina rüyanızı içerken her yudumunuzun doğanın sunduğu besinleri %100 canlı olarak içerdiğini ve bunların vücudunuzun canına can katacak tam şifa olduğunu hatırlayın.

Tarifi hazırlayan Şef Mehmet Özderici'ye teşekkür ediyoruz.
**********



 

SUSAM VE KETEN TOHUMUNDA NE PROTEİN OLABİLİR Kİ?

Öyle demeyin. Bal gibi var. 100 gramında ne kadar protein taşıdığına hep birlikte bakalım:

Çiğ Susam - 17,7 gr 

(Aynı zamanda bir numaralı Kalsiyum kaynağıdır)

Çiğ Keten Tohumu - 18,2 gr

Peki ızgarada pişmiş 100 gr dana etindeki protein ne?

15,8 gr proteine sahip. 

Çiğ susam ve çiğ keten tohumunu beslenmenize dahil edin, gıda kalitenizi arttırın:)