Kendine özgü koku ve aromaya sahip bir bitki olan kekik, birçok mutfağın baş tacı. Taze olarak yaprakları kullanılabildiği gibi toz haline getirilerek yemeklere de katılabilir. Kekik bitkisi ile hazırlanan kekik suyu ise sağlığa faydaları ile dikkat çekiyor. Yararları saymakla bitmeyen kekik suyu, birçok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Peki, kekik suyunun faydaları nelerdir? Kekik suyu nasıl hazırlanır? Kekik suyunun faydaları şöyle sıralabilir: • Bağışıklık sistemini destekler. • Vücuttaki yağları yakarak kilo vermeyi hızlandırır. • Kekik, içerdiği besin değerleri sayesinde mikropları temizleme ve bakterilerden koruma özelliğine sahiptir. • Kekik suyu, öksürüğü kesmeye yardımcı olur. • Sakinleştirici bir etkisi vardır. • Antioksidan etki yaratır. • Adet sancılarını azaltır. • Cilt sağlığını korur. • Yüksek tansiyonu dengeler. • Kanser oluşumu riskini azaltır. • Ağız içinde oluşan pamukçuk hastalığına iyi gelir. • Kekik suyu, saç sağlığı için de çok faydalıdır. Saç dökülmesini engeller. • Kalp hastalığına yol açan etkenleri ortadan kaldırmada etkilidir. KEKİK SUYU NASIL KULLANILIR? NASIL HAZIRLANIR? Saf kekik suyu, tadı acı olması nedeniyle farklı ürünler ile karıştırılarak daha yumuşak içilir hale gelebilir. Zayıflatıcı etkisi olması nedeniyle genellikle öğün aralarında aç karnına tüketilmesi önerilen kekik suyu, fazla tüketilirse mide bulantısına sebep olabilir. Aynı zamanda kekik, yoğurt ile birlikte tüketildiğinde kilo vermeyi kolaylaştırır. Kekik suyunu hazırlamak için demliğe bir litre kadar su koyun ve kaynamasını bekleyin. İçine 2-3 tutam taze kekik ekleyin. Birkaç dakika demlenmesini bekleyin. Acı tadını gidermek için limon sıkarak tüketebilirsiniz. KEKİK SUYUNUN ZARARLARI NELER? YAN ETKİSİ VAR MI? Oldukça faydalı olan kekik suyu, aşırı tüketim sonucunda sağlığa zararlı olabilir. Bu yüzden kekik suyunu kullanmadan önce bir uzmana danışmak önem taşır. • İlaç kullanan kişilerin doktor kontrolünde kekik suyunu tüketmesi önerilir. • Kekik suyu, kan basıncını düşürdüğü için düşük tansiyonu olan kişilerin tüketmemesi gerekir. • Gebelik döneminde kekik suyunu tüketmek düşüğe neden olabilir. • Kalp problemi olan kişilerin kekik suyundan kaçınmaları gerekir.

Yazının tamamı: http://www.hurriyetaile.com/ebeveyn/saglik/kekik-suyunun-faydalari-neler-kekik-suyu-neye-iyi-gelir_29047.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com?utm_source=copy-paste&utm_medium=copy-paste&utm_campaign=copy-paste-with-url

***********************
Hürriyet Aile/Ebeveyn/Sağlık/Maydanoz suyu mucizesi! Bakın nelere faydalı... MAYDANOZ SUYU MUCİZESİ! BAKIN NELERE FAYDALI.
Şişkinlik sorununuz mu var? Bir türlü geçmeyen ödem problemi mi yaşıyorsunuz? Eğer bu durumlardan şikâyetçiyseniz, birkaç tatlı kaşığı maydanoz suyu sizi rahatlatabilir. İşte maydanoz suyunun faydaları… Ülkemizde her mevsim bulabileceğimiz maydanozun en önemli özelliği yüksek C vitamini içeriğidir. Daha birçok faydasının bulunduğunu söyleyen Diyetisyen Serkan Tutar, maydanoz ve suyunun sağlığımız için nelere iyi geldiğini sıraladı: Antioksidan özelliği olan maydanoz, vücuda zarar veren serbest radikalleri vücuttan atarak yaşlanmaya karşı etkilidir. Ayrıca bağışıklık sistemi güçlendiricidir. Maydanoz içerisinde bulunan A vitamini ile göz sağlığı içinde önemli bir besin kaynağıdır. Maydanoz suyu içerisinde bulunan yüksek kloroil ile kanı artırarak oksijenin metabolize edilmesini sağlıyor. Ayrıca böbrek, karaciğer ve idrar yollarının temizlenmesine yarıyor. Mide ve bağırsak problemi olan bireylerin maydanoz suyu içmesi ile sindirim sistemi rahatsızlıklarının azaldığı bir gerçektir. Ayrıca şişkinlik için de belirli sıklıklarda içilebilir. Özellikle ödem sıkıntısı olan bireylerin vücutlarındaki fazla suyun atılması için maydanoz suyu kesin çözüm olmakla birlikte sürekli olarak içilmesi önerilmez. Çünkü belirli bir düzeyde içilen maydanoz suyu vücudunuzda ödem olmadığında, vücudunuzun ihtiyacı olan suyun da atılmasına neden olur. Folik asit içeriği yüksek olan maydanoz, sinir sisteminin daha düzenli çalışmasında da önemli bir göreve sahiptir. ÖDEM SORUNUNA İYİ GELİYOR Ödem sorunu olanlara birkaç çay kaşığı maydanoz suyunun bile iyi geldiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Gence, maydanoz suyu ile ilgili “Sağlıklı bir vücut, sıvıyı muhafaza ediyor. Ancak ödem gibi sıvı birikmesi sonucunda vücut şişiyor. Ödem sorununuz varsa birkaç çay kaşığı maydanoz suyu bile rahatlamanızı sağlıyor. 1 bardak kaynar suya maydanoz saplarını ekleyin. Maydanoz suyu toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacak” dedi. MAYDANOZ SUYU UYARISI Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Gence, maydanoz suyunun hamilelik ve emzirme döneminde tüketilmemesi gerektiğine vurgu yaptı: “10 sap maydanoz, C vitamini ihtiyacının yarısını karşılıyor. 60 mililitreden fazla maydanoz suyu içmemeye dikkat edin. Hamilelik ve emzirme döneminde maydanozun aşırı tüketiminden kaçının. Fazla tüketim, hamilelik döneminde kasılmaları artıracağı gibi riskli olabiliyor. Emzirme döneminde de diüretik etkisi nedeniyle süt salgısının azalmasına yol açabiliyor. Ciltte döküntüye ve cildin güneşe ekstra hassas hale gelmesine yol açabiliyor. Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız, dikkatli olun. Çünkü içeriğindeki K vitamini ile ilaç etkileşiyor. Kanın pıhtılaşmasında rol oynayan K vitamini bazı ilaçların etkisini azaltıyor. Kan basıncını yükseltebildiği için hipertansiyon hastası iseniz maydanoz tüketimini sınırlandırmanız önemli. Maydanoz suyu detoks programlarında yer alsa da dikkatli olun. Zayıflamak uğruna bilinçsizce aşırı miktarda tüketilen maydanoz suyu diüretik etkisi nedeniyle vücuttan atılan sıvı yüzünden zayıflama sağlanmış gibi göstererek tartıda yanılgılara neden olabiliyor. Kilo kaybı yağ ağırlığından olmadığı sürece doğru zayıflama söz konusu olmuyor.” HÜRRİYET AİLE ÖZEL

Yazının tamamı: http://www.hurriyetaile.com/ebeveyn/saglik/maydanoz-suyu-mucizesi-bakin-nelere-faydali_27482.html?utm_source=copy-paste&utm_medium=copy-paste&utm_campaign=copy-paste-with-url