SAĞLlK ÖNEMLİ BİLGİLER

Zeytin Yaprağının Faydaları – Duyunca Çok Şaşıracağınız 7 Şifalı Etkisi,

Bir An Önce Tanışın: Zeytin Yaprağı Faydaları

Zeytin yaprağı, barış ve bereketin simgesi olan zeytin ağacının yapraklarıdır. Ege, Marmara ve Akdeniz illerinde sıkça yetişen zeytin ağacını zeytin yaprakları çevreler. Sağlık için güçlü etkilere sahip olan zeytinin kendisi de yağı da bolca şifa barındırır.

*Zeytini ve zeytinyağını tüketip yaprağını atanlar için faydalı bir yazı ile karşınızdayız. Bu satırları okumayı bitirdikten sonra zeytin yapraklarını da değerlendirme imkanı bulacaksınız. Tepeden tırnağa sağlıklı olmanın bir yolu da zeytin yaprağı!

*

Zeytin Yaprağının Faydaları Bakın Neleri Tedavi Ediyor!

Zeytin yaprakları ile hazırlanan çayı, bitki çayı saatinizde tüketebilir faydalarını alabilirsiniz. Yapraklardan elde ettiğiniz zeytin yaprağı çayı sağlığınız için iyi bir içecek olmaktadır. Zeytin yaprağında bulunan E ve C vitaminleri, sağlığınıza sağlık katmak için geliyor. Faydalarını merak ediyorsanız, listemizi inceleyelim:

*1) Zayıflatır

Zeytin yaprağı faydaları arasında ödem atma ve zayıflatma birçok kişinin dikkatini çeker.

Antioksidan maddeleri yoğun şekilde barındıran zeytin yaprağı, kilo vermek isteyenler tarafından tüketildiği takdirde metabolizma hızını yükseltir.

Ödem problemini giderir ve sağlıklı beslenme şartı ile kilo vermenize yardım eder.

Tartıdaki fazla kilolardan bir an önce kurtulmak için düzenli şekilde zeytin yaprağı çayı içmek iyi bir fikir!*

*2) Bağışıklığı Güçlendirir

Zeytin yaprağında bulunan omega – 3 yağ asitleri, vücut direncinin korunmasında önemli bir rol oynar.

Sık sık hastalananlar için zeytin yaprağı çayı önerilmektedir.

Zeytin yaprağı içerisinde enfeksiyon gideren maddeler de yer almaktadır.

Hücrelerin genetik hasarını önlemek görevi olan zeytin yaprakları, tümörün olduğu durumlarda koruyucu olur ve kanserli hücrenin ilerlemesini durdurur.

*3) Tok Tutar

Diyet beslenmesinde ara öğünlerde zeytin yaprağı ile çay hazırlayıp tüketebilirsiniz. Çünkü zeytin yaprağı çayında tok tutma özelliği bulunur.

Kan şekerini dengelediği için daha az acıkmanızı sağlar. Bu görevlerine ilave olarak size enerji de verir ve daha dinç olmanızı destekler.

*4) Mantarı Yok Eder

Zaman zaman vücudunuzda mantar meydana gelebilir. Zeytin yaprağı mantarı temizleme ve yok etme konusunda oldukça başarılıdır.

Daha ferah ve sağlıklı bir beden için zeytin yaprağını tercih edebilirsiniz.

Mantarı önlemek için zeytin yaprağından çay hazırlayabilirsiniz. Ayrıca bu çayı soğutup mantar olan bölgeyi de temizleyebilirsiniz.

*5) Stresi Önler

Zeytin yaprağında bulunan mineraller, sinir sistemini düzenler ve stresten uzak kalmanızı sağlar. Ayrıca bu etkisi ile daha rahat uykular sizi bekler.

Zeytin yaprağında bulunan antioksidan maddeler, sizi gergin ve yorgun hale getiren etkenleri ortadan kaldıracaktır.

*6) Kalp Dostudur

Kalp sağlığını korumak için zeytinyağı tüketen kişiler, zeytin yaprağını da unutmasın.

Zeytin yaprağındaki vitaminler ve antioksidan maddeler sayesinde kalp krizi riskini en aza indirebilirsiniz.

Tansiyonu da dengelediği için ciddi rahatsızlıklara karşı bir önlem olmaktadır

*7) Hücrelerinizi Yeniler

Zeytin yaprağının hücre yenileme etkisi ilaç kadar etkilidir.

Yapraklardan hazırladığınız çay ile kaşıntı, yara, kızarma gibi cilt problemlerini ortadan kaldırabilirsiniz. Üstelik çok kısa sürede!

Ayrıca zeytin yaprağı şeker hastalığı durumunda doğal bir tedavi yöntemi sunuyor.

Karaciğer yağlanmasında ve şeker hastalığında zeytin yaprağı çayı tüketilmesi, bu hastalıklara neden olan faktörlerin temizlenmesini sağlıyor.

*Zeytin Yaprağı Zayıflatır Mı?

Zeytin yaprağı ne işe yarar sorusunun bir yanıtı da zayıflatıcı olmasıdır. Zeytin yaprağı kişileri nasıl zayıflatıyor diye düşününce; şöyle bir açıklama yapmak daha verimli olabilir:

*8

Zeytin Yaprağı Çayı Nasıl Demlenir, İçilir?

Zeytin yaprağı çayı İbrahim Saraçoğlu tarafından danışanlarına önerilen bir bitki çayıdır. Bu şifalı çayı hazırlamak için malzemeleri gözden geçirelim:

Malzemeler:

1 su bardağı su

1 tatlı kaşığı kuru zeytin yaprağı

Hazırlanışı:

1 su bardağı suyu kaynatın ve içine 1 tatlı kaşığı kadar kuru zeytin yaprağını atın. 10 dakika kadar demlenmesini sağlayın.

Demlenen zeytin yaprağı çayını öncelikle süzgeçten geçirin ve ılık bir sıcaklığa gelince için. Dilerseniz çayın içine bir adet karanfil ekleyebilir, tadını daha da lezzetli hale getirebilirsiniz. İçerken şeker eklememeye dikkat ediniz.

Gün içinde 3 fincana kadar bu faydalı bitki çayını tüketebilirsiniz. Tok karnına içilmesi daha uygun görülür.

Yemeklerin sindirimi iyi şekilde gerçekleşir.

Detaylı bilgi için: Zeytin Yaprağı Çayının Hiç Bilmediğiniz 7 Gizli Faydası

Tarif için: Zeytin Yaprağı Çayı

Zeytin yaprağının yapısında bulunan oleuropein maddesi, kan şekerini dengede tutma görevindedir. Kan şekeri dengelenince aniden gelen açlık krizleri ortadan kalkar ve daha az acıkmaya başlarsınız.

Zeytin yaprağı çayı içerek gün içinde uzun bir süre tok kalabilir, böylece kilo vermeye başlayabilirsiniz.

Zayıflama konusunda zeytin yaprağının bir etkisi de sindirimi düzenleme görevidir. Sindirim sisteminde oluşan bir problem, kilo verme sürecini etkiler.

Zeytin yaprağı ile bağırsakları rahatlatıp en iyi şekilde kilo verebilirsiniz. Ödemden ve yağdan kurtulmak için zeytin yaprağı!

Zeytin Yaprağı Çayını Kimler İçemez?

Tansiyon ve kalp ilacı kullanan kişilerin zeytin yaprağı çayını içmesi önerilmez.Son zamanlarda safra kesesinde oluşan bir taş rahatsızlığınız varsa, zeytin yaprağı çayından uzak durmalısınız.

Ayrıca gebelik ve emzirme döneminde de çayın doktor onayı ile beraber tüketilmesi uygun görülür.

Doktorunuz onayladığı durumda içebilirsiniz.

6 yaşın altındaki çocukların zeytin yaprağı çayı içmesi önerilen bir durum değildir. Kas ve kemik gelişimine destek olmak için süt ve süt ürünlerinin verilmesi tavsiye edilir.

Zeytin Yaprağı Zararları ve Yan Etkileri

Bitki çayları ilaç ile beraber etkileşime girebilir. Bu etkileşim sonunda ise aniden kan şekerinin yükselmesi ya da düşüşü yaşanabilir.

Kas gevşetici ve rahatlatıcı olması yönüyle gebelik döneminde düşük riskini meydana getirebilir. Kullanmak isteyenler doktor ile görüşmelidir.

Emziren annelerin ise süt miktarını etkileyebilir.Zeytin Yaprağı Ekstraktı Nasıl Kullanılır?

Zeytin yaprağından faydalanmak ve daha sağlıklı koşullarda yaşamanın bir yolu da aktardan zeytin yaprağı yağı almaktır. Ağrı kesici, enfeksiyon giderici, sindirimi düzenleyen zeytin yağı ekstraktını kullanmak için şu adımları takip edebilirsiniz:

Uçuk ve yarayı iyileştirmek için bir pamuk üzerine birkaç damla dökün ve yaranın üzerini bu pamukla temizleyin.

Kapsül şeklinde üretilen ekstrakt günlük doza uygun olarak tüketilir. Doktor onayı ile beraber gün içinde 500 mg veya 1000 mg önerilmektedir.

Bağışıklık, sindirim ve sinir sistemi sağlığı için zeytin yaprağı ekstraktını çay halinde tüketebilirsiniz.

Zeytin Yaprağı Ne Zaman Toplanır, Nasıl Kurutulur?

Zeytin yapraklarını aktardan alıp kullanabilirsiniz. Çevrenizde ve bahçenizde zeytin ağacı varsa işiniz daha da kolay ve doğal olabilir. Zeytin yaprağını kurutmanız için karşınızda iki seçenek vardır.

1) Asarak Kurutma

Zeytin yapraklarından dilediğiniz şekilde toplayın ve iyi derecede sudan geçirin.

Sudan geçirin ki üzerinde herhangi bir toz ve böcek kalmasın.

Yıkanan zeytin yapraklarından ufak tutamlar oluşturun ve bir ip yardımı ile bağlayın.

Bağladığınız yaprakları güneş gören bir cepheye asarak kurutabilirsiniz.

2) Serme Yöntemiyle Kurutma

Kurutmak istediğiniz zeytin yapraklarını serme yöntemi ile hazırlayabilirsiniz.

Bunun için arzu edilen miktardaki yapraklar yıkanmalı ve temiz bir tepsi veya örtü üzerine aralıklı şekilde dizilmeli.

Güneşli geçen günlerde birkaç gün kuruduktan sonra yaprakları toplayın ve ufalayın.

Ufalanan zeytin yaprakları serin ve karanlık ortamda, kapalı bir cam kutuda muhafaza edebilirsiniz.

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları: Yutmak Faydalı Mı Zararlı Mı?

Zeytin Sütü Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Ne İşe Yarar?

Zeytin Ağacı Bakımı, Budama Teknikleri, Özellikleri ve Çeşitleri

Zeytinyağlı Saç Maskesi – Uzun ve Hacimli Saçlar İçin 5 Bakım Kürü

Hakiki Zeytinyağı Nasıl Anlaşılır? Hemen Ayırt Edebileceğiniz 5 İpucuhttps://i.nefisyemektarifleri.com/2019/07/16/resimli-5-adimda-taze-fasulye-nasil-ayiklanir-5.jpg

Taze Fasulye En Kolay Nasıl Ayıklanır?

Taze fasulye yaz mevsiminde sıkça tüketilen, turşusundan kavurmasına kadar lezzetli şekilde pişirilen bir sebzedir. Bazen yetiştirme koşullarından ve türünden dolayı kılçıklı fasulyelerin hasadı yapılmaktadır. İşte bu kılçıklı taze fasulyeler, yerken rahatsızlık verir. Eğer taze fasulye ile aranız çok iyiyse; yazdan alıp dondurucuda saklayarak tüm yıl yemeyi planlıyorsanız; sizlere işinizi kolaylaştıracak ve mutfağınızı lezzetlendirecek taze fasulye ayıklama bilgilerinden bahsedeceğiz. Siz taze fasulyenin ne kadar faydalı olduğunu biiliyor musunuz?

C vitamini, K vitamini, folik asit ve lif açısından gönlü bol olan taze fasulye yaz sofralarının mideyi rahatlatan yemeğidir. Gebelik döneminde bebek ve anne sağlığını koruyan bu yararlı sebze, sıcak ve soğuk olarak tüketilebilir. Lezzetli ve doyurucu bir taze fasulye hazırlamak için öncelikle fasulyeyi ayıklamanız yani bazı noktalarını temizlemeniz gerekecek. Tam da bu noktada sizlere pratik önerilerimiz olacak.

Taze fasulye nasıl temizlenir diyenler, akşama taze fasulye pişirecek olanlar! Bu satırlarda yemek telaşınızı kolaylaştıracak tüyolar var. Şimdi sizlerle bu bilgilere göz atalım ve fasulyeyi kılçıkarından ayırarak daha lezzetli şekilde tüketelim. Sağlıklı beslenme yolundaki çizginizi koruyorsanız; akşama taze fasulye pişirmeye ne dersiniz?

Resimli 4 Basit Adımda Taze Fasulye Ayıklama

1) Çalışma Ortamınızı Hazırlayın

• Taze fasulyeyi rahat şekilde ayıklamak için çalışma ortamınızı düzenleyebilirsiniz.
• Bu süreçte ihtiyacınız olacak malzemelerden biri şüphesiz meyve bıçağıdır.
• Meyve bıçağı ile kesme ve dilimleme işlemlerini kolayca halledebilirsiniz.
• Patates ya da salatalık soyma aparatını da yanınızda bulundurmayı ihmal etmeyin.
• Bu aparat kılçık temizleme konusunda büyük kolaylık sağlayacak.
• Çöplerinizi atacağınız ve temizlenen fasulyeyi ayıracağınız iki ayrı kap hazırsa diğer aşamaya geçebilirsiniz.

2) Uçlarını Temizleyin

• Taze fasulyenin her iki ucunda sivri bir bölüm oluşur.
• Bu sivri uçları yemek yaparken kullanmanız hoş bir görüntü oluşturmaz. Bu nedenlemeyve bıçağını kullanarak her iki ucundaki sivri kısmı ufak bir ebatta keserek ayırabilirsiniz.
• Bu işlemi nasıl kolay şekilde yapabiliyorsanız denemeniz önerilir.
• Dilerseniz kesme tahtası üzerine taze fasulyeyi yerleştirerek de uçları temizleyebilirsiniz.
• Sadece 2 işlem ile elinizde de kolayca uçları fasulyeden arındırabilirsiniz.

3) Kılçıklarından Arındırın

• Taze fasulye denildiğinde akıllara gelen şeylerden biri de fasulyenin kılçıklı olup olmadığıdır. Birçok kişi kılçıklı taze fasulyeyi yemekten hoşlanmaz. Bu nedenle taze fasulyenin kılçıklarının alınması her zaman daha iyi olur.
• Kılçık denilen parçalar, taze fasulyenin ince kenarlarında bulunan kalın damarlardır.
• Bu kılçıkların temizlenmesi, her zaman daha lezzetli bir sonuç verir.
• Taze fasulyenin kılçıklarını temizlemek için bıçak kullanabilirsiniz. Bıçak daha derinden temizleyeceği için fasulyenin lezzetli kısımlarını da alabilir.
• Taze fasulyenin kılçık temizleme aşamasında patates soyacağını tercih etmenizi öneriyoruz. Bu aparat hem daha ince bir dokuyu temizler hem de yemek telaşı içinde size bolca vakit kazandırır.

4) Pişirme İçin Dilimleyin

• Taze fasulyenin sivri uçlarını ve kılçıklarını aldınız. Şimdi elinizde uzun bir fasulye olacak.
• Bu fasulyenin daha kolay tüketilmesi için ufak dilimler halinde doğramanızı tavsiye ederiz.
• Genellikle taze fasulye önce dik şekilde kesilir ve ardından bu uzun parçalar serçe parmak boyutunda enine kesilir.
• Siz tabağınızda nasıl fasulye görmek istiyorsanız; dilediğiniz gibidilimleyebilirsiniz.

Tebrikler! Ayıklama İşlemi Tamam 

• Tüm aşamaları başarıyla tamamladınız!
• Şimdi ayıkladığınız fasulyeleri yıkayıp durulama zamanı.
• Kış hazırlıkları için taze fasulye nasıl saklanır sorusunu bir sonraki alt başlıkta cevapladık!

Taze fasulye ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Dondurucuda Kışlık Taze Fasulye Nasıl Saklanır?

1. Yöntem

• Fasulyelerinizi ayıkladıktan sonra tüm yıl tüketebileceğiniz tazelikte muhafaza edebilirsiniz!
• Fasulyelerinizi güzelce yıkayıp kaynayan suda 2 – 3 dk haşlayın.
• Sonrasında buzlu suya alıp bir süre dinlendirin ve buzdolabı poşetlerine paylaştırın.
• Bu aşamada dilerseniz bütün olarak dilerseniz dilimleyerek saklayabilirsiniz.

Tarif için: Derin Dondurucuda Taze Fasulye

Tarif: Derin Dondurucuda Taze Fasulye

2. Yöntem

• Eğer elinizde epeyce taze fasulye varsa, ayıkladıktan sonra derin dondurucuda saklayabilirsiniz.
• Derin dondurucuda muhafaza edeceğiniz taze fasulyeyi tüm kış tüketerek kendinizi kış hastalıklarına karşı korumaya almış olursunuz.
• Domateslerle haşlanan taze fasulye videosu ile kış günlerinde hemencecik hazırlayabileceğiniz sulu tencere yemeğiniz olacak!

Derin Dondurucuda Saklananlar ve Kış Hazırlıkları kategorilerini ziyaret edebilirsiniz.

Taze Fasulye Yanında Ne Gider? Kolay ve Lezzetli 10 Yardımcı Tarif

Taze Fasulye Kaç Kalori? Kıymalı, Zeytinyağlı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Kuru Fasulye Püf Noktaları – Her Pişirmede Nefis Sonuçlar! 8 İpucu

Maş Fasulyesi: Uzun Süre Tok Tutan Protein ve Lif Kaynağı

Kuru Fasulye Faydaları ve Besin Değerleri – Bakın Nelere İyi Geliyor!