GÜNAYDIN HAYIRLI HUZURLU MUTLU SABAHLAR İŞİNİZ GÜCÜNÜZ RAST GİTSİN İNŞALLAH  CANLARIM.

GÖzgür ve bağımsız varlığımız ile milli birlik ve beraberliğimizin kaynağı olan Cumhuriyetimizin 95’ıncı yıldönümünü hep birlikte büyük bir coşku ve gururla kutluyoruz.Yaşasın Cumhuriyet.HAYIRLI HUZURLU MUTLU 
**********************

Vucüt Yaşınızı Biliyor Musunuz ? Vücut Yaşı Testi yapalım ,mı ?

İngiliz bilim insanları, insanın gerçek vücut yaşının fiziksel sağlık göstergeleriyle hesaplanabileceğini düşünüyor.

Yaşlanma uzmanı Prof. Robert Weale, biyolojik yaşın takvim yaşından daha fazla olabileceğini belirtti. Daily Mirror gazetesi de, biyolojik yaşı hesaplama testi yayımladı.

Cilt Elastikiyeti Cilt yaşlandıkça, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini kaybeder. Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu şekilde tutun. Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor? 1 – 2 saniye: 30’lu yaşlar 3 – 4 saniye: 40’lı yaşlar 5 – 10 saniye: 50’li yaşlar 11 – 30 saniye: 60’lı yaşlar 31 – 45 saniye: 70’li yaşlar 45 saniye üzerinde: 80’li yaşlar

Tepki Testi Tepki verme hızı yaşlandıkça azalır. Bunu ölçmek için, yazı yazarken kullandığınız elinizi açın ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm’lik bir cetvel tutmasını isteyin.

Cetveli bıraktığında yakalayın. Tuttuğunuz yer, ne kadar hızlı tepki verebildiğinizi gösterir. Cetveli yakaladığınız yer: 14 cm’ye kadarsa: 20’li yaşlar 15 – 24 cm: 30’lu yaşlar 25 – 29 cm: 40’lı yaşlar 30 – 35 cm: 50’li yaşlar 40 cm ve üzeri: 60’lı yaşlar

Zihinsel Zindelik 100’den geriye doğru 0’a kadar 7’şer 7’şer sayın. Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaşlanma göstergesidir.

20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız 25 saniye: 40 – 60 yaşlarındasınız

Emin olmak için bir test daha yapın. Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir.

Denge Testi Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde tutarak sol ayağınızın üzerinde durun, ellerinizi de kalçanızın üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın.

70 saniye üzeri: 20’li yaşlar 60 – 69 saniye: 30’lu yaşlar 50 – 59 saniye: 40’lı yaşlar 40 – 49 saniye: 50’li yaşlar 30 – 39 saniye: 60’lı yaşlar 20 – 29 saniye: 70’li yaşlar 19 saniyeden az: 80’li yaşlar

Gözbebeği Boyu Gözbebekleri yaşlandıkça küçülür. Ancak ışık da gözbebeğinin küçülmesine yol açtığı için bu testi normal gün ışığında yapmalısınız. Gözbebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60’tır.

Kornea Testi Aynada göz yuvarlağınıza bakın. Korneanızın çevresinde yay şeklinde bir beyaz çizgi var mı? Beyaz çizginin uzun olması kolesterolünüz de yüksek olduğuna işaret ediyor olabilir. 80’li yaşlara geldiğinizde kornea çevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini alır

**************

. Yalnızlığın gölgesinde söndü adım.Aklını kaçırmış geceler üstüme geliyor.Mutluluklarim uykularımdan uzak.Kimsesizliğim soğuk duvarımdan esiyor.Üşüyorum hickiriklarimin sessizliğinde.Bir elimde çaresiz sabah,diğer elimde büyümeyen hayaller.Alıkoyuyor hayat,zamanın eşsiz masalsı melodilerini dudaklarımdan.Ne esarettir kapı eşiğindeki kimliksiz sokaklar.Kımıldamadan duran can havli bakışlarım.Tekin olmayan bir ölüm özlemi sarıyor içimi.Geride kalan sahipsiz hikayelere inat.Acıtıyor işte bu hallerim.Yakama yapışıyor yitirdigim tebessümler.Düşünceler eziyor ruhumu,bir bir dökülüyor ıslanan geçmiş.Dokunuyor işitmedigim her bahar.Kaynıyor yüreğim,kaderden çaldığım ateşin alevinde.Adım sönüyor,anlamında hezeyanlar.

Z.K.