malzemeler
1 olgun muz, soyulmuş ve dondurulmuş •
• ½ su bardağı dondurulmuş yaban mersini
• 2 çay kaşığı zencefil, soyulmuş ve ince rendelenmiş
• 2 su bardağı yaprak lahana, gevşek paketlenmiş
• 1 fincan şekersiz badem sütü
• 1 yemek kaşığı Chia tohumları (isteğe bağlı)
• ⅛ çay kaşığı tarçın
• 2 çay kaşığı 1 yemek kaşığı çiğ bal 1.ayva suyu
talimatlar
Bir blender tüm malzemeyi 1.Add ve tamamen pürüzsüz kadar karıştırınız. Gerekirse, blender süreci dondurulmuş meyve daha fazla yardım badem sütü ekleyin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder