OMEGA 3 YAĞI TÜKETİN
Omega-3 yağ asitleri beyin hücre zarlarının gelişimine ve hücreler arası iletişimin artmasına katkıda bulunuyor. Omega 3 eksikliğinde ise, dikkat eksikliği, disleksi (yazıyı algılamada ve okumada güçlük çekme), hiperaktivite gibi bozukluklar ortaya çıkıyor. Ceviz, keten tohumu, kivi, somon balığı ve benzer yağlı balıklarda Omega 3 bulunuyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder