tiryakiler dikkat

Sigarayı bıraktıktan hemen sonra kendimizde olan değişiklikleri görmek mümkün. En başta sigaradan kurtulmanın verdiği mutluluk olacaktır. Bu mutluluğu yaşamak için sigarayı bırakmaya değer.

İLK 20 DAKİKA İÇİNDE

- Kan basıncınız düzelir.
- Kalp atışlarınız normale döner, el ve ayak ısınız normale döner.

8 SAAT SONRA

- Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer.
- Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner.

24 SAAT SONRA

- Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır.
- Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar.
- Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar.

48 SAAT SONRA

- Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir.
- Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir.

72 SAAT SONRA

- Nefes almanız kolaylaşır.
- Enerji seviyeniz yükselir.

2-12 HAFTA SONRA

- Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar.
- Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar.
- Yürüme ve koşmanız kolaylaşır.
- Cildinizde gözle görülür bir güzelleşme olur.

3-9 AY SONRA

- Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
- Nefes alma sorunlarınız iyileşir.
- Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar.

1 YIL SONRA

- Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner.

5 YIL SONRA

- Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır.

10 YIL SONRA

- Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner.
- Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.

15 YIL SONRA

- Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.
************
Sigara ile ilgili sözler
Burada sigara içmenin cezası
”x” milyondur!!-
-Ver bi sigara da,ciğerlerimiz bayram etsin .
Parasını el alır dumanını yel alır.(bu söz bilmece olarak da sorulur).
Sigara içen ihtiyarlamaz (genç Ölür)
* Sigara içenin evine hırsız girmez(gece boyunca hep öksürdüğünden)
* Sigara içeni köpek ısırmaz (bastonla dolaştığı için)
* Sigara iç erken öl cesedin yakışıklı olsunü.
* Sigara içenlere öncelik tanıyın çünkü onlar bu dünyada misafirdir.
* Sigara yavaş çekim intahardır.
* Sigara hem öldürür hem süründürür.
* Sigara içen birini öpmek, kültablası yalamak gibidir.
* Sigara bulaşıcı bir hastalıktır.
* Arkadaş için belki ölünür ama sigara içilmez.
* Sigaranın neresinden dönülürse kardır.
* Sigara iç dedeni gör, sigara içme torununu gör.
LÜTFEN İÇME….